влево
Жигулевск. Стадион «Кристалл». 738 зрителей.
32
Тихонов Денис
14
Ломакин Александр
Саратов. Стадион «Локомотив». 2060 зрителей.
11
Петров Максим
83
Самойлов Дмитрий
6
Загре Бен
Нижнекамск. Стадион «Нефтехимик». 1056 зрителей.
60
Хосонов Хетаг
Химки. Стадион «Арена Химки». 1174 зрителей.
Каспийск. Стадион «Анжи-Арена». 10212 зрителей.
90+
Хозин Владимир
45
Лесников Дмитрий
Красноярск. Стадион «Центральный стадион им. Ленинского комсомола». 3803 зрителей.
87
Поляков Максим
Ярославль. Стадион «Шинник». 1811 зрителей.
8
Кожемякин Олег
Рощино. Стадион «Рощино Арена». 739 зрителей.
90+
Ботака-Иобома Эрвинг
67
Окоронкво Джонатан
4
Левин Владислав
84
Караев Давид
80
Караев Давид
37
Дауров Руслан
Тула. Стадион «Арсенал». 3948 зрителей.
90+
Ратников Савелий
Набережные Челны. Стадион «КАМАЗ». 2529 зрителей.
73
Иваньков Александр
90+
Нетфуллин Равиль
51
Касимов Тимур
Москва. Стадион БСА «Лужники». 2473 зрителей.
85
Осипов Евгений
42
Галиулин Вагиз
Краснодар. Стадион «Кубань». 627 зрителей.
Новороссийск. Стадион «Центральный». 3784 зрителей.
39
Печенкин Никита
68
Порохов Илья
Москва. Стадион «Сапсан Арена». 729 зрителей.
Хабаровск. Стадион «Имени В.И. Ленина». 1886 зрителей.
77
Руденко Александр
75
Мальцев Михаил
68
Степанов Данил
24
Касимов Тимур
21
Касимов Тимур
88
Морозов Владислав
82
Самко Владислав
64
Мальцев Михаил
16
Козловский Никита
Химки. Стадион «Арена Химки». 1340 зрителей.
66
Енин Иван
41
Стефанович Илья
6
Манелов Ираклий
Новороссийск. Стадион «Центральный». 6207 зрителей.
40
Машуков Ислам
79
Андреев Игорь
Грозный. Стадион «Ахмат Арена». 168 зрителей.
Нижнекамск. Стадион «Нефтехимик». 718 зрителей.
26
Сердеров Сердер
16
Магомедов Ражаб
13
Магомедов Ражаб
Каспийск. Стадион «Анжи-Арена». 9055 зрителей.
83
Султонов Мухаммад
90+
Барков Дмитрий
Москва. Стадион «Сапсан Арена». 737 зрителей.
67
Данилин Кирилл
20
Чудин Иван
Тюмень. Стадион «Геолог». 1500 зрителей.
38
Горелишвили Михаил
23
Ильин Сергей
Краснодар. Стадион «Кубань». 607 зрителей.
26
Машуков Ислам
53
Гордюшенко Астемир
45+
Сокол Артём
Грозный. Стадион «Ахмат Арена». 430 зрителей.
Саратов. Стадион «Локомотив». 2020 зрителей.
52
Защепкин Роман
18
Ломакин Александр
Набережные Челны. Стадион «КАМАЗ». 1023 зрителей.
79
Магомедов Ражаб
Каспийск. Стадион «Анжи-Арена». 19534 зрителей.
76
Окоронкво Джонатан
Тула. Стадион «Арсенал». 3244 зрителей.
75
Ломакин Александр
40
Иванов Егор
Красноярск. Стадион «Центральный стадион им. Ленинского комсомола». 3446 зрителей.
15
Самойлов Дмитрий
13
Зинков Вячеслав
81
Алиев Саид
Ярославль. Стадион «Шинник». 1834 зрителей.
38
Сасин Дмитрий
6
Максименко Артем
32
Порохов Илья
Саратов. Стадион «Локомотив». 1060 зрителей.
Москва. Стадион БСА «Лужники». 2038 зрителей.
86
Морозов Никита
87
Магомедов Бутта
78
Корян Аршак
21
Волков Захар
Рощино. Стадион «Рощино Арена». 1017 зрителей.
17
Защепкин Роман
72
Гордюшенко Астемир
42
Куликов Даниил
19
Кузнецов Даниил
Набережные Челны. Стадион «КАМАЗ». 1571 зрителей.
62
Глушков Никита
48
Глушков Никита
23
Глушков Никита
37
Кагермазов Сослан
Жигулевск. Стадион «Кристалл». 1985 зрителей.
89
Жамалетдинов Тимур
41
Фомин Денис
Астрахань. Стадион «Центральный». 1980 зрителей.
26
Порохов Илья
Тюмень. Стадион «Геолог». 820 зрителей.
12
Кудрявцев Роман
45+
Гелоян Ишхан
Рощино. Стадион «Рощино Арена». 753 зрителей.
75
Кленкин Данил
Астрахань. Стадион «Центральный». 1834 зрителей.
23
Андреев Игорь
Ярославль. Стадион «Шинник». 1795 зрителей.
5
Стефанович Илья
Москва. Стадион БСА «Лужники». 1629 зрителей.
Новороссийск. Стадион «Центральный».
Каспийск. Стадион «Анжи-Арена».
Хабаровск. Стадион «Имени В.И. Ленина».
Тюмень. Стадион «Геолог».
Тула. Стадион «Арсенал».
Краснодар. Стадион «Кубань».
Нижнекамск. Стадион «Нефтехимик».
Саратов. Стадион «Локомотив».
Химки. Стадион «Арена Химки».
вправо
Новости
03.10.2018

Клубы ФНЛ приняли участие в акции «Береги свое сердце»

Ежегодно 29 сентября Всемирная Федерация сердца при поддержке УЕФА и сети «Здоровые стадионы» проводит Всемирный день сердца. На всех стадионах, принимавших 30 сентября и 1 октября матчи Олимп-Первенства ФНЛ, футболисты появились на поле в майках со слоганом «Береги свое сердце», а на стадионах транслировался ролик с участием игроков сборной России, посвященный проблеме сердечно-сосудистых заболеваний.

Мы еще раз хотим напомнить о том, что здоровое сердце - основа здоровья всего организма. Забота о сердце подразумевает правильное питание и режим питья, упражнения, отказ от курения. Если вы не заботитесь о вашем сердце, вы подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, которые включают болезнь сердца, инсульт и являются причиной 17,5 миллионов преждевременных смертей каждый год.

Тренируйте свое сердце: 30 минут умеренной физической активности пять раз в неделю для взрослых и 1 час в день для детей. Игра в футбол - отличный способ достичь этого, но подумайте о том, как сделать пешие и велосипедные прогулки частью вашей повседневной жизни.

Питайте свое сердце: соблюдение здоровой диеты, в которой много фруктов и овощей, мало жира, соли и сахара; умеренное употребление алкоголя в течение недели.

Любите свое сердце: для людей, которым нужна профессиональная помощь, чтобы бросить курить, и для организаций, развивающих свободную от табачного дыма среду, чтоб защитить людей от пассивного курения.

Информация о сердечно-сосудистых заболеваниях

На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) продолжают оставаться самой частой причиной смерти и нарушения здоровья в мире: более 17,5 миллионов людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний каждый год.

Любое заболевание сердца, сосудистые заболевания мозга, заболевания кровяных сосудов являются сердечно-сосудистыми заболеваниями. Самыми распространенными среди них являются коронарная болезнь сердца (т. е. инфаркт) или инсульт. Контроль факторов риска, таких как диета, физическая активность, потребление табака и кровяное давление могут уменьшить шанс ССЗ.

Множество факторов риска способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые люди рождаются с предрасположенностью к болезни сердца и инсульту, но у большинства людей ССЗ развивается вследствие комбинации факторов, таких как, например, плохое питание, недостаток физической нагрузки и курение. Чем больше этих факторов, тем выше риск развития ССЗ. 

Курение повреждает кровяные сосуды, увеличивает отложение жиров в артериях, свертываемость крови, липидный уровень крови и способствует появлению коронарного спазма. Никотин учащает сердцебиение и увеличивает кровяное давление.

Диета играет важную роль в защите от ССЗ или их предотвращении. Диеты, богатые животными жирами, с малым содержанием овощей и фруктов, а также частое употребление алкоголя увеличивают риск сердечных заболеваний. Соблюдение здоровой диеты, в которой мало жира, соли и сахара способно защитить человека на долгий срок. Она включает цельные злаки, фрукты и овощи.

Узнать больше о Всемирном дне сердца можно здесь: Facebook: /worldheartday Twitter: @worldheartfed Instagram: @worldheartday